“释放压力 拥抱健康” 淮北女律师共赴心灵之旅

为帮助我市女律师缓解心理压力、培养健康心态，提高工作价值感、增强生活幸福感，10月26日下午，“释放压力 拥抱健康”女律师主题活动在淮矿会议中心举办。本次活动由淮北市律师协会主办，淮北市律师协会女律师工作委员会承办。活动邀请了心理咨询师、高级健康管理师张莉及其团队进行授课。市律协女工委主任徐曼负责活动主持。全市60余名女律师参加活动。

活动伊始，张莉老师结合女律师职业特点，详细分析了她们所面临的生活压力和工作压力，她指出：“其实，看见压力、说出压力、正视压力，本就是缓解压力一种方式。在与自己对话的过程中，我们就已经在将脑部能量从焦虑转移到计划未来的行为了，这就为转移压力做了一个很好的开端。”

随后，张莉老师带领她的团队通过手势舞这一简单而富有创意的游戏环节，与现场女律师们进行了积极互动。随着游戏环节的深入，女律师们也逐渐打开心扉，积极释放内心的压力。张莉老师还现场指导大家使用精油与同伴相互抚触放松，这一环节不仅让女律师们感受到了身心的放松，还增进了彼此之间的友谊和信任。

活动最后，女律师们将代表“我压力”的纸张塞进气球并放飞天空，伴随着气球的爆裂声，大家仿佛也将心中的烦恼和压力一并释放了出来。

本次“释放压力 拥抱健康”主题活动有助于女律师群体在缓解心理压力的同时加深对心理压力的正确认识，为营造良好的工作和生活氛围起到了积极作用。徐曼表示：“在本次女律师主题活动中，成员间相互信任、相互分享，共同感受着压力的客观性与普遍性，寻找着自在前行的秘诀。”